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L'art de se relaxer ou comment sublimer son quotidien

June 5, 2018

 

 

A de nombreux instants de la journée, il peut nous arriver de rencontrer des moments de fatigue, d’agacement, de désarroi...

 

La relaxation est un moyen de dépasser tous ces moments fatiguant, stressant, sans intérêt. Apprendre à se réapproprier cette capacité innée que nous possédons tous, à savoir celle de déclencher la réponse de détente. Déclencher la réponse de détente pour prendre soin de soi, pour désamorcer les pensées négatives qui ne nous font voir la réalité que d’un angle de vue. Déclencher la réponse de détente pour mieux accueillir toutes les sensations et émotions qui nous traversent, pour récupérer et générer de l’énergie. Déclencher la réponse de détente pour accepter ce qu'on ne peut pas changer et agir plus sereinement sur ce qui peut l'être. Et à de nombreux moments de notre vie, de notre journée, nous rencontrons des moments plus difficiles que d’autres, à l’image de la mer et de ses fluctuations.

 

Si le mot relaxation s’est introduit dans notre langage, c’est parce que nous nous trouvons dans la nécessité de porter remède à un mal quasi général : la tension pathologique. Cette tension se traduit par des symptômes physiques ou psychiques. Elle est devenue un état permanant dont on ne prend pas toujours conscience. L’homme est rappelé à la réalité quand, aux signes bénins, succèdent des symptômes de déséquilibres plus profonds (fatigue excessive, insomnies, dépression). La relaxation ne consiste pas en une déconcentration momentanée de telle ou telle partie du corps. C’est réellement une façon de vivre se substituant aux anciennes habitudes. La relaxation découle d’un équilibre physique et mental, sans lequel il n’est aucune détente véritable (- Je me relaxe – Marabout FLASH de 1964).

 

L’activité du relaxologue consiste à vous proposer de vous réapproprier la relation à votre corps dans l’ici et maintenant, à développer l’écoute de vous-mêmes (ressenti et sensoriel), à apaiser le mental et à l’utiliser positivement, à gérer le stress et les états internes négatifs ou limitant.Nous accompagnions la personne à la mise en place de cela dans le vécu de sa réalité quotidienne personnelle, relationnelle et socio-professionnelle. Cette approche permet aussi à chacun de découvrir et d’explorer ses paysages intérieurs, à en utiliser les immenses richesses pour l’amener à se remobiliser réellement dans le sens de son projet de vie et vivre son quotidien avec plus de fluidité et d’ouverture.

 

 

 

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